Artikkelia varten olen saanut BioGaia-tuotteita kokeiluun Olo-apteekista *.
Juttu sisältää mainoslinkkejä *
Maitohappobakteereilla voi kohentaa suoliston bakteerikantaa. Histamiini-intoleranssin yksi aiheuttaja on epätasapainossa oleva suoliston mikrofloora. Oma veikkaukseni on, että tästä on kyse meilläkin.
Histamiini-intoleranssin lisäksi kun poika oireilee myös kookoksesta, palmuöljystä, maissista ja maidosta. Mitkään näistä eivät ole erityisen paljon histamiinia sisältäviä tuoretuotteina. Oireina meidän lapsen histamiini-intoleranssissa on ollut pääsääntöisesti refluksia ja iho-ongelmia.
Maitohappobakteereista osa lisää histamiinin eritystä, osa pienentää sitä ja osa on neutraaleja histamiinin suhteen. On ollut melkoinen googlaaminen löytää sellaiset maitohappobakteerit, joista voi olla meille hyötyä.
Histaaminia vähentävät maitohappobakteerit
Probioottien vaikutusta histamiiniin on tutkittu, joskaan ei mitenkään laajasti. Maitohappobakteerit vaikuttavat mm. säätelemällä suolistossa olevia tulehdusta estäviä aineita. Histamiini-intolerantikolle hyödyllisinä maitohappobakteereina pidetään seuraavia:
- Lactobacillus rhamnosus
- Bifidobacterium infantis
- Bifidobacterium breve
- Bifidobacterium longum
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus reuteri*
* Reuteri on myös histamiinia tuottava, mutta siitä on tutkimusten mukaan hyötyä tulehdusta vähentävän Cyclic adenosine monophosphate (cAMP) tason nostamisessa.
Jopa 70% ihmisen immuunijärjestelmästä uskotaan tulevan nimenomaan suolistosta ja bakteerien olevan olennainen osa sitä. Seuraavista maitohappobakteereista voi olla hyötyä suoliston terveydelle, vaikka ne eivät suoraan vaikutakaan histamiinipitoisuuksiin.
- Lactobacillus acidophilus NCFM®
- Bifidobacterium lactis BI-04®
- B. lactis HN019
Histamiinia lisäävät maitohappobakteerit
Monet erittäin yleisesti käytetyt maitohappobakteerit lisäävät histaamiinin eritystä. Näiden joukossa on yleisesti esimerkiksi jogurtin hapatuksessa käytettävä Lactobacillus bulgaricus.
Histamiini-intoleranssista kärsivän kannattaa todennäköisesti vältellä alla olevia kantoja.
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus bulgaricus
- Streptococcus thermophilus
- Lactobacillus delbrueckii
- Lactobacillus helveticus
Mitkä maitohappobakteerivalmisteet ovat sopivia?
On helppoa löytää tietoa sopivista maitohappobakteerikannoista, mutta sopivan valmisteen löytäminen onkin sitten ihan oma projektinsa. Olen lukenut eräämmän purkin selosteen ja todennut, että en uskalla kyseistä valmistetta pojalla lähteä kokeilemaan.
Tässä lista meidän käyttämistä valmisteista, jotka sisältävät vain neutraaleja tai hyödyllisiä maitohappobakteereita.
ProBiota HistaminX
Tämä valmiste on suunniteltu erityisesti histamiini-intolerantikoille ja on tällä hetkellä paras, jonka olen löytänyt. Se sisältää Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus plantarum ja Bifidobacterium lactis maitohappobakteereita.
BioGaia Drops+D3
BioGaia tuotteet saimme arvioitavaksi Olo-apteekista *.
Päiväannos 5 tippaa sisältää 100 miljoonaa elävää Lactobacillus Reuteri Protectis® DSM 17983 -maitohappobakteeria auringonkukkaöljyssä. Valmisteen maitohappobakteerit ovat peräisin äidin maidosta, niiden tehosta ja turvallisuudesta on runsaasti tutkimustietoa. Valmistetta löytyy D-vitamiinia sisältävänä (vauvoille suositellun 10 μg/päivä määrän) sekä ilman.
BioGaia Drops-tuotteet * löydät Olo-apteekista.
BioGaia Tabs
Sisältää tutkittua Lactobacillus reuteri Protectis® DSM 17938-maitohappobakteerikantaa. Ihmiselle luontaiset bakteerikannat säilyvät tutkitusti elävänä ja kolonisoituvat läpi koko ruuansulatuskanavan. Sopii kaikenikäisille, 3-vuotiaista ylöspäin. Tuote on turvallinen käyttää päivittäin tai kuureina ja sopii myös vegaaneille.
Valmistetta löytyy purutabletteina sitruunan, appelsiinin ja mansikan makuisina. Sitruuna on kivan kirpsakka, mansikka taas maistuu karamellille. Tabletit kelpaavat hyvin myös meidän lapselle.
BioGaia Tabs-maitohappobakteereita * voit ostaa Olo-apteekista.
Rela Tipat tai Rela Tipat + D3
Rela Tipat on erityisesti vauvoille suunniteltu ja sisältävät L. rhamnosus SP1, B. Lactis BLC -maitohappobakteereita. Valmisteesta on pelkkä maitohappobakteeri ja lisäksi D-vitamiinia sisältävä versio.
Rela Tippoja * löydät Olo-apteekista
Monilac Hellä
Tämä valmiste on erityisesti suunniteltu herkälle ja helposti ärtyvälle suolistolle. Se sisältää Bifidobacterium breve BR03 ja Lactobacillus plantarum LP01 maitohappobakteereita.
Ya maitohappobakteeri
Sisältää Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus plantarum ja Lactobacillus reuteri maitohappobakteereita. Löytyy Yliopiston apteekin verkkokaupasta.
FürstenMED Bifidoflor HIT
Sisältää Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus salivarius, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus gasseri. Valmistetta saa tilattua Saksan Amazonilta.
Lähteet:
Dr Sasivimol Ahmed: Which probiotics for histamine intolerance?
Facts vs Fitness: Probiotics for Histamine Intolerance: What You Need to Know
Maksuton opas: Histamiini-intolerantikon kauppalista
Oletko alussa vähähistamiinisen ruokavalion kanssa? Kaipaatko selkeää listaa kauppaan ja inspiraatiota ruoanlaittoon?
Kirjoitin oppaan, joka sisältää vähähistamiiniset ruoka-aineet selkeinä listoina sekä listauksen ruoka-aineista, joita voit kokeilla, kun saat kehon rauhoittumaan.
Siirry tästä lataussivulle ja nappaa opas käyttöösi.
Haluatko tukea hyvinvointia myös muilla ravintolisillä? Klikkaa ja lue lisää.
Artikkeli julkaistu 9.11.2020. Päivitetty 26.9.2025.
Ihan uutta tietoa nämä mulle, mielenkiintoista!
Hyvää lisäarvoa lukijoille, jotka etsivät sopivaa tuotetta.
Tää on aina mukava kun joku käy tämän läpi, löytyy seuraavalle heti tiedot ilman samaa vaivaa! Hyvä kiertämään!
Niin kuin toisaalla mainitsit: ei ehkä se seksikkäin aihe, mutta tosi tärkeä monille meistä! Uskon, että tästä on useille hyötyä! 🙂
https://www.lily.fi/blogit/i-dont-speak-polish/
Voi että! Minä en tiennytkään että maitohappobakteereita oli nii monta eri lajia ja eri suolistotyypeille, ja allergikoille omia… Vaikka aavistin jotain, mutta luulin että on vaan sopivia ja ei niin sopia valmisteita. As to my gut feeling 🙂
Hei,
Osaatko sanoa onko noissa mainitsemissasi mhb-valmisteissa maissia/maissijäämiä?
Hei, hyvä kysymys. BioGaia-tuotteisiin liittyen minulla on yhteyshenkilö, jolta sain alla olevan vastauksen. Muihin esiteltyihin maitohappobakteereihin liittyen ei minulla valitettavasti ole tietoa.
“The xylitol in the products may come from corn. The consumer should therefore avoid the products on the Finnish market with xylitol (Protectis lemon, Protectis strawberry, Protectis orange with vitamin D, Prodentis apple).
Regarding Gastrus and Protectis baby drops that don’t contain xylitol we cannot say directly that it is product at risk or not, as we don’t have control over corn as we do for the recognized Eu allergens.”
Eli yhteenvetona, BioGaia Tabsit ja Prondentis Kids eivät välttämättä siis sovi maissiallergikoille. Gastrus, Prodentis (piparminttu) ja vauvojen tippojen pitäisi olla maissivapaita tuotteita. Mikäli käyttäjä on kuitenkin äärimmäisen allerginen maissille, tulisi tuotteiden käytöstä konsultoida ensin esim. omaa lääkäriä.