• Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Etusivu
  • Älykoti
    • Älylaitteet
    • Piha
  • Lifestyle
    • Perhe
    • Vauvavuosi
    • Raskausaika
    • Yrittäjyys
  • Viherkasvit
  • Suosittelen
  • Yhteistyö
  • Rekisteriseloste

Älykodin avaimet

Arjen älyratkaisut

Olet täällä: Alkuun / Älykoti / Älylaitteet / Kokemuksia Oura-älysormuksesta – Gen 3 malliin päivitys

Kokemuksia Oura-älysormuksesta – Gen 3 malliin päivitys

02/08/2022 by Joanna

Sain Oura-sormukseni 2018 vuoden marraskuussa puolen vuoden odotuksen jälkeen. Pieni kapistus kerää yllättävän paljon tarkkaa dataa, unen ja palautumisen mittaus näistä tärkeimpänä.

Jos haluat lukea vain uudesta Gen 3 sormuksesta, niin vieritä suoraan jutun loppuun.

Ruusukultainen kello ja sormus
Aiempi ruusukullan värinen Oura-sormukseni oli sävy sävyyn Garminin-älykellon kanssa.

Parempaa unta

Sormus synkronoidaan Oura-sovelluksen kanssa. Avaan Oura-sovelluksen puhelimestani joka aamu ja odotan pienen hetken synkronoinnin valmistumista. Appsi antaa tämän jälkeen pisteitä palautumisestani ja ohjeen päivälle ”Ready for anything” tai ”Take it easy”-tyyliin. Sängyssä makoillessa ei aina tunnu, että olisi aika ottaa iisisti, mutta yleensä sormuksen huomaa olleen oikeassa viimeistään salilla käydessä.

Ouran appsia käyttämässä kesäisessä miljöössä.
Sovelluksen suositus perustuu moneen eri mittaustulokseen. Oura mittaa yön aikana mm. sydämen sykettä, kehon lämpötilaa, hengityksen tiheyttä ja tietenkin unen eri vaiheita.

Datasta on hyötyä vain, kun sitä oikeasti hyödynnetään. Olen erityisesti kiinnittänyt huomiota siihen, mihin aikaan menen nukkumaan ja millainen iltapala tukee unta. Oura on saanut minut sängynpohjalle aikaisemmin. Palkintona on taatusti energisempi olo seuraavana päivänä.

Tavoitteellisesti en ole nyt treenannut pitkään aikaan ensin raskauskipujen takia ja sitten vauvavuoden vähäisten unien vuoksi. Kunnollista liikunnasta palautumista en siis ole oikeasti päässyt seuraamaan, koska harjoitukset ovat olleet hyvin satunnaisia.

Käyttömukavuus

Sormuksessa on pinnoite, jonka mainostetaan kestävän kovaa käyttöä. Voimatreeneistä sormus olisi kannattanut kuitenkin jättää pois, sillä onnistui naarmuttamaan pinnan nopeasti levytankoa ja käsipainoja nostellessa. Jätä sormus suosiolla pois sormesta salitreenin alkaessa.

Oura-älysormus
Ouran Balance Rose-malli, jota ei ole enää myynnissä.

Nyt jälkiviisaana olisi kannattanut tilata sormus myös hieman isompana, niin että se olisi käynyt useampaan sormeen. Sormus on melko leveä ja käsienpesun jälkeen alle jää hieman kosteutta. Tästä seurauksena sormus hankasi pintanahkan pois kertaalleen nimettömästäni. Hieraisemalla kosteuden pois sormuksen alta olen saanut sormuksen ja nahkan pysymään nyt samassa sormessa.

Hieman liian pienestä koosta johtuen sormuksen kolme anturia tuntuivat alkuun painavan. Tämän takia päiväksi usein pyöräytin sormuksen ”väärinpäin” eli anturit sormen päälle. Nukkumaan mennessä kannattaa kuitenkin tarkistaa, että anturit ovat sormen sisäpuolella, tällöin sormus saa mitattua paremmin dataa ainakin sykkeestä.

Päivitys Oura Heritage Steath sormukseen

Kesällä 2020 laitoin hieman kiukkuista viestiä Ouran asiakaspalveluun, koska sormuksestani loppui toistuvasti virta kesken yötä. Yllätyksekseni sain asiakaspalvelusta englanninkielisen vastauksen, jossa kerrottiin heidän tarkastaneen sormukseni datan ja todenneen, että akussa on vikaa.

Sormus meni takuuseen ja sain valita tilalle uuden sormuksen nykyisestä mallistosta. Ruusukultaista sormusta ei enää ole myynnissä, vaan tarjolla on hopeista ja mustaa mallia. Päädyn mattapintaiseen mustaan Heritage Stealth-malliin.

Vajaan kuukauden sisään alkuperäisestä viestistäni otin käyttöön uuden tuliterän sormuksen. Vanhaa sormusta ei tarvinnut palauttaa ja uuden käyttöönotto sujui helposti appsin kautta.

Uusi Oura-sormus kädessä hymyilyttää! Kuvan mekko on kaupallisessa yhteistyössä vaatevuokraamo EilanHenkarin kanssa. Sormus ja mekko ovat ihan selkeäsi toimiva pari! Tsekkaa EilanHenkari Facebookissa / Instagramissa ja vuokraa suosikkisi. Vaatteet kulkevat näppärästi postin kautta koko Suomeen.
Oura Heritage Stealth-malli sormessa nuuhkimassa pionin kukkaa.

Älykello vai Oura?

Oura mittaa selkeästi tarkempaa dataa unesta kuin Garminin Fenix 5S Plus. Sormus tietää minun olevan hereillä, kun taas kello olettaa minun nukkuvan tyytyväisenä pyöriessäni keskellä yötä sängyssä.

Oura mittaa todella tarkkaa dataa yöunesta.
Ouran unen seuranta toimii todella hyvin. Aina ei yöunet mene ihan suunnitellusti.

Fenixistä luen nopeasti saapuvat viestit, katson kuka soittaa, paljonko on syke treeneissä ja paljonko askelia on kertynyt tälle päivälle. Älykello on loistava kumppani päiväsaikaan, Oura taas mittaa uskomattoman paljon dataa öisin.

Sekä älykkäälle kellolle että sormukselle on siis paikkansa ja olen tyytyväinen molempiin ostoksiin.

Oura sormus ja EilanHenkarista vuokralla oleva mustavalkea mekko käyvät hyvin yhteen.

Oura Ring Gen 3 – Ouran uudistunut malli 2021

Oura Ring Gen 3-pakkaus

Laitoin uuden sormuksen tilaukseen miltei saman tien, kun se tuli myyntiin. Suurimpana vaikutuksena nopeaan ostopäätökseen oli aiemman sukupolven sormuksen käyttäjille tehty tarjous, jossa apin kaikki ominaisuudet sai käyttöön maksutta elinikäksi. Uusille käyttäjille jäenyys maksaa 5,99 euroa kuukaudessa.

”Kun liityt Oura-jäseneksi, saat käyttöösi Oura-sovelluksen päivittäiset terveystiedot, yksilölliset suositukset, erityiset äänisisällöt, opetusvideot ja paljon muuta.” kertovat Ouran sivut. Jos sormuksesta haluaa kaiken irti, on jäsenyys käytännössä pakko hankkia.

Uusina ominaisuuksina Gen 3:ssa on:

  • päiväaikainen syke
  • reaaliaikainen syke
  • palautttava aika päivän aikana
  • kuukautisten ennakointi
  • treenisyke
  • happisaturaation mittaus
  • ohjatut harjoitukset
  • kehittynyt univaihdealgoritmi.
Ouran sykkeen seuranta
Gen 3 piirtää käppyrää koko vuorokauden sykkeestä ja erottaa sykkeestä myös palauttavan ajan kuten päiväunet.
Ouran sovituskitissä on 8 erikokoista muovista sormusta
Sovituskitissä tulee testatattavaksi 8 erikokoista muovista kopiota Oura-sormuksesta.

Uuden sormuksen oston jälkeen postiin putkahtaa ensin sovituskitti. Sovitussormusta suositellaan käytettäväksi vuorokauden verran ennen ostopäätöksen tekoa. Yllä tekstissä valitettelin, että otin aikoinaan liian pienen koon, mutta itseasiassa paino on pudonnut nyt niin paljon, että päädyin ostamaan kokoa pienemmän sormuksen kuin viimeksi. Oikean koon ilmoituksen jälkeen varsinainen sormus saapui joulukuussa 2021 puoleentoista viikkoon.

Ulkopuolelta Oura Gen 3 täysin samanlainen kuin aiempikin malli. Muutokset näkyvät sormuksen sisäpuolella, jonne on ilmestynyt uusia sensoreita. Sormuksessa on mm. 7 lämpötilaa mittaavaa sensoria, joilla Oura lupaa mitata pienetkin lämpötilan muutokset kehossa, joiden avulla se voi tunnistaa esimerkiksi onko käyttäjä tulossa kipeäksi tai milloin kuukautiset ovat alkamassa. Kun sormus on sormessa, et pysty päättelemään ulkonäöstä kumpaako mallia sormus on.

Oura Gen 3 laatikossaan

Sormuksen vaihto alkaa klikkaamalla appsissa sormuksen kuvaa. Pyyhkäisemällä oikealle saat toisen välilehden auki, jossa on Vaihda uuteen sormukseen-linkki. Vanhassa sormuksessa täytyy olla yli 50 % akkua jäljellä, jotta vaihdon voi tehdä. Uusi sormus laitetaan laturiin käyttöönoton ajaksi. Käyttöönoton aikana uuden sormuksen ohjelmisto päivitetään.

Vaihto meni helposti ja sen yhteydessä resetoin vanhan sormuksen tehdasasetuksille. Tämä mahdollistaa vanhan sormuksen kierrättämisen uudelle käyttäjälle.

Ouran appi
Apsiin tuli uusia ominaisuuksia sormuksen vaihdon jälkeen.

Uusissa ohjatuissa harjoituksissa Oura mittaa harjoituksen ajan sykettä, ihon lämpötilaa ja sykevälivaihtelua. Ohjelmavalikoima ei vielä ole suuren suuri, mutta oletettavasti lisää on tulossa. Kokeilin 5 minuutin rentoutuksen, jossa ohjattiin kuuntelemaan ympärillä olevaa äänimaailmaa. Puhutun nauhoitteen taustalle voi valita haluamansa äänimaiseman, vaihtoehtoina on luonnon ääniä, kohinaa ja aseman ääniä. Harjoitus oli aika peruskauraa, mutta sen jälkeen saatava data oli mielenkiintoinen nähdä: syke laski ja samoin ihon lämpötila.

Heinäkuu 2022: Tuki veren happipitoisuuden tunnistukselle (SpO2) 

Oura sormus Gen 3:sen omistajille tuli päivitys sormukseen. Nyt sormus mittaa myös veren happipitoisuutta (Sp02) ja hengityksen säännöllisyyttä. Keskimääräinen veren happipitoisuuden mittaus kertoo veren hapen prosenttiosuuden. Hengityksen säännöllisyyden mittaus voi havaita epätavallisia hengitysmalleja nukkuessa.

Ouran mukaan tyypillisesti terveen ihmisen veren happitaso on 95-100 prosentin tasolla. Uudet mitaukset löytyvät Uni-valikon alta.

Oma sormukseni on kertonut jokaiselta päivältä ”Veresi happipitoisuuksissa ei havaittu merkittävää vaihtelua. Se voi olla merkki siitä, ettei sinulla ollut hengityshäiriöitä nukkuessasi.”

Päädyin ottamaan itse ominaisuuden pois päältä puolen vuoden kokeilun jälkeen, koska sormuksen akku alkoi tyhjentymään kahdessa päivässä. Ouran tuki suositteli happipitoisuuden mittauksen pois päältä laittoa, jos happipitoisuus pysyy tasaisena.

Juttu on julkaistu alunperin 7.4.2019. Päivitetty 21.7.2020 & 12.12.2021. Kuvat, joissa olen mekko päällä, on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä EilanHenkarin kanssa. Sormukseen liittyvää blogitekstiä ei ole tehty kaupallisessa yhteistyössä. Päivitetty 2.8.2022 tieto veren happipitoisuuden tunnistuksesta.

Lue lisää puettavista älymööpeleistä
Garmin Fenix 5S-älykello

Kategoriassa: Älylaitteet Avainsanoilla: arvostelut, kaupallinen yhteistyö, pukeutuminen

Viimeisimmät blogitekstit

Apple HomePod lipaston päällä kukan vieressä.

Kokemuksia Apple HomePod-älykaiuttimesta

Kokemuksia Apple HomePod-älykaittumesta on kertynyt nyt viikon verran. Laitteen käyttöönotto ja toimivuus on ollut taattua Apple laatua. Tässä HomePod vielä …
Lue lisää
Mökki ikkunaremontin jälkeenj

Mökki-ikkunat nykyaikaan – hirsimökin ikkunaremontti ja uusi ovi

Kaupallinen yhteistyö Elton Oy & Pihla Group Oy Mökki-ikkunat päivitettiin pienessä hirsimökissämme nykyaikaisiin Pihlan B-malli-ikkunoihin. Ikkunaremontti hoitui ammattilaisten käsissä sujuvasti …
Lue lisää
Oura-sormus

Kokemuksia Oura-älysormuksesta – Gen 3 malliin päivitys

Sain Oura-sormukseni 2018 vuoden marraskuussa puolen vuoden odotuksen jälkeen. Pieni kapistus kerää yllättävän paljon tarkkaa dataa, unen ja palautumisen mittaus …
Lue lisää
Laikkuvehka Lipstick pöydällä

Aglaonema Lipstick – Laikkuvehka on näyttävä, mutta vähään tyytyvä

Laikkuvehkat ovat loistavia huonekasveja, ne ovat kauniita, suurilehtisiä ja värikkäitä kasveja, mutta tyytyvät melko vähään valoon ja viihtyvät pohjoisikkunallakin. Kasvin …
Lue lisää
Syngonium Mango Allusion

Muulinkorvat valtasivat talon – Syngonium podophyllum

Ikkunallani on napottanut Syngonium podophyllum eli tuttavallisesti muulinkorva jo vuosia. Nyt vasta tajusin miten monimuotoinen kasvi voi ollakaan! Muulinkorvia on …
Lue lisää

Tekoälytaide – Midjourney avautui betatestaajille

Tekoälytaideohjelma Midjourney avautui beta-testaajille joitakin viikkoja sitten. Kyseessä on tekoäly, joka tuottaa kuvia annettujen sanojen pohjalta. Ensimmäiset kokeilut olivat hilpeitä, …
Lue lisää

Lukijan vuorovaikutus

Kommentit

  1. Teijo Niskanen sanoo

    27/02/2021 18:18

    Sain Ouran lahjaksi tammikuussa 2019.
    Olen ollut sormukseen tyytyväinen ja hyödyllistä tietoa sai helposti tulkittavassa muodossa. Viime joulukuussa sormuksen lataus ei enää kestänyt, vaan sitä on sen jälkeen pitänyt ladata 3 kertaa/ vrk. Yön eli nukkumisen tietoja ei pysty saamaan, kun akku ei riitä. Olen lähettänyt Ouran asiakaspalveluun jo kolme ( 3 ) viestiä, ILMAN VASTAUSTA. Ottaa päähän kun en voi sormusta käyttää. T. tepe

    • Joanna sanoo

      28/02/2021 12:47

      No voi harmi! Laitoin itse Oura-sovelluksen kautta ilmoituksen akkuongelmasta englanninkielellä, jolloin ilmeisesti pääsivät ohjelmistosta tarkastamaan sormuksen tilan. Oletko kokeillut sitä?

  2. Anne sanoo

    13/12/2021 03:35

    Mielenkiintoinen postaus! Olen kuullut Ourasta, mutta itse en ole koskaan kokeillut. Olisi kyllä kiva nähdä minkälaista dataa se keräisi!

  3. Jowi sanoo

    16/12/2021 13:57

    Mun kaverilla on tää sormus ja kuullut siitä kans sitä kautta paljon hyvää. Itse en pidä tästä kk hinta mallista, vaan jos ostaisin sormuksen haluisin sen omistaa suoraan heti:D en tiä mikä siinä on.

  4. Melissa Laitakari sanoo

    18/12/2021 19:07

    Tollanen olisi niin kätevä. Mun olisi syytä hiukan seurata unta ja sen laatua. Miten paljon tuo toinen koira häiritsee mun unta. Mutta ongelma on se, etten tykkää pitää mitään koruja 🙁

  5. Suvi H sanoo

    19/12/2021 10:40

    Mielenkiintoinen postaus. Mulla itselläni ei ole ourasormusta, mutta ostin urheilu/aktiivikellon, mistä olin pidemmän aikaa halunnut. Alkuun oli aika ristiriitaista kun sai paljon dataa kropastaan ja tekemisisitään

  6. Ritz sanoo

    02/01/2022 10:10

    Päivittäin unet ja aktiviteetit seurannassa. Toimii kyllä todella hyvin ja on auttanut terveellisempiin rutiineihin. Unirytmiä ja iltasyömisiä on tullut esim. tarkennettua, kun datasta hyvin näkee miten mikäkin vaikuttaa esim. leposykkeeseen ja unen laatuun.
    Nyt sormuksen hankinnalle mahdollista saada 50€ alennus, jos osto on harkinnassa
    https://ouraring.com/taf/7844ae9135

  7. Antti sanoo

    05/01/2022 10:30

    Nyt myös itsellä ekaa viikkoa käytössä. Erityisesti data unesta on ollut kiinnostavaa. Sormus tuntuu suosittelevan myös pitämään jaloittelutaukoja työpäivän aikana. Tästä kanssa saa 50€ alennuksen ja jäsenyyden: https://ouraring.com/taf/d0fbf32dee

  8. Nadine sanoo

    09/01/2022 10:03

    Mulle tuli mieleen, että itselläni lähti ihotkin irti kun nostin painoja ilman suojahanskoja. Sitten lainasin mieheni pojan salihanskat, niin käytän ne edelleen 🙂 Silloin sormuksetkaan eivät vaurioidu treeneissä. Siitä on 20 vuotta aikaa. Poika joutui ostamaan itselleen suuremmat joka tapauksessa (iso äijä se nyt on).

  9. Johannes sanoo

    09/11/2022 15:04

    Kannattaa huomata että nykyään Ouralla ei tee mitään ilman 6€/kk jäsenmaksua. Näyttää ”ilmaiseksi” kolme numeroa eli unen, aktiivisuuden ja valmiuden pisteet. Mitään muuta tietoa ei anna. Maksamalla hinnan saa vanhat tiedot, mutta tosiaan aika arvailua sekin Ouralla omalla kokemuksella on.

    Kokemukseni mukaan Ouraan laitettu raha on hukkaan heitettyä rahaa.

    • Joanna sanoo

      10/11/2022 14:05

      Minulla on tuo elinikäinen jäsenyys, niin tämä oli hyvä täydennys, että ei tosiaan saa kaikkea dataa! Itselläni Oura on merkittävässä roolissa oman terveyden seurannan kanssa. Jokainen toki käyttää dataa omalla tavallaan, eikä varmasti sovi kaikille.

Ensisijainen sivupalkki

Joanna

Joanna Niininen Toimitusjohtaja, äiti ja yritysvalmentaja. Hurahtanut teknologiaan, älykodin ratkaisuihin, joogaan ja taistelulajeihin.
Lue lisää minusta.

Seuraa minua somessa

Facebook Älykodin Avaimet LinkedIn Instagram Älykodin Avaimet blogit.fi

Viimeisimmät artikkelit

  • Kokemuksia Apple HomePod-älykaiuttimesta
  • Mökki-ikkunat nykyaikaan – hirsimökin ikkunaremontti ja uusi ovi
  • Kokemuksia Oura-älysormuksesta – Gen 3 malliin päivitys
  • Aglaonema Lipstick – Laikkuvehka on näyttävä, mutta vähään tyytyvä
  • Muulinkorvat valtasivat talon – Syngonium podophyllum

Kategoriat

Älykoti kategoria Lifestyle kategoria

Avainsanat

arvostelut histamiini-intoleranssi kaupallinen yhteistyö kirje lapselleni Kuopio letut mediaosumat Philips hue valot pukeutuminen pöytäpuutarha remontti reseptit Sollertis WordPress

Yhteistyössä

Sollertis

Somestrategia - opas yrittäjälle

Easylinehost Finland

Mainos

Copyright ©2018-2023 · Joanna Hoffren · Powered by Sollertis

← Aglaonema Lipstick – Laikkuvehka on näyttävä, mutta vähään tyytyvä ← Mökki-ikkunat nykyaikaan – hirsimökin ikkunaremontti ja uusi ovi